Ceaiul verde este unul dintre tipurile de ceai mai putin procesate (ceaiul alb este cel mai putin). Si datorita faptului ca nu este procesat cu mult inainte de a ajunge sa fie consumat, ceaiul verde isi pastreaza beneficiile valoroase pentru sanatate si nivelurile extrem de ridicate de antioxidanti si polifenoli benefici.
Toate ceaiurile (alb, verde si negru) provin din aceeasi planta, Camellia sinensis, dar sunt procesate folosind metode diferite. De exemplu, ceaiul verde trece printr-un proces mai putin viguros decat ceaiul negru, ale carui frunze nu sunt doar uscate, ci si zdrobite, rupte sau rulate. Frunzele de ceai verde raman mai intacte, deoarece sunt usor aburite si manipulate cu mai multa grija.
In timp ce toate ceaiurile sunt sanatoase, cel verde este probabil cel mai sanatos. Si ofera o multime de beneficii pentru sanatate, in afara de cele pe care probabil le cunosti deja.
Iata, mai exact, care sunt beneficiile mai putin cunoscute ale consumului de ceai verde!
- Consumand in mod regulat ceai verde, iti imbunatatesti vigilenta mentala. Acest lucru se poate datora continutului sau de cofeina. Pentru ca da, ceaiul verde are cofeina in componenta (intre 24 si 45 de miligrame per cana);
- Ceaiul verde poate ajuta la controlul bolilor inflamatorii intestinale, cum ar fi boala Crohn si colita ulceroasa, datorita faptului ca reduce inflamatia in corp;
- Aceasta bautura minunata poate totodata sa reduca riscul de boli de inima. Intr-un studiu, cei care au baut cel putin cinci cani de ceai verde pe zi au ajuns sa aiba un risc mult mai mic de a muri din cauza bolilor cardiovasculare decat cei care au consumat mai putin de o ceasca de ceai in fiecare zi;
- Ceaiul verde este util si la scaderea colesterolului. Cei care obisnuiesc sa consume aceasta bautura (sau capsule de ceai verde) ajung sa aiba reduceri semnificative ale colesterolului LDL (colesterolul rau), conform specialistilor;
- De asemenea, s-a ajuns la concluzia ca ceaiul verde poate ajuta la pierderea in greutate. Desi poate sa nu ofere o slabire spectaculoasa, poate totusi sa duca la o mica pierdere de kilograme la adultii supraponderali si obezi;
- In cele din urma, trebuie mentionat ca ceaiul verde poate preveni respiratia urat mirositoare prin inhibarea productiei de gaze ce provoaca mirosuri neplacute.